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月子(3)
二胎怎么做好月子,做到二次重生?

二胎怎么做好月子,做到二次重生?

1、规避第一次出现的错误,比如抱孩子,抱孩子是持重,容易伤到腰和胳膊; 2、健体,加强蛋白质的补充,多吃牛肉,喝牛肉汤,既补血又补身体,月子里补充营养,就是在补元气,多吃些含有蛋白质,卵磷脂和氨基酸的食物,比如,鸡蛋,鱼,对恢复体力很有效; 3、营养要全面,蔬菜水果,主食肉类都要...