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孩子抵抗力差怎么办?

下面我给家长们介绍几个简便易行的中医小儿推拿方法,可以在家天天给孩子做,贵在持之以恒,可以起到未病先防、防病传变的预防和保健作用。

一是推三关。

三关位于前臂桡侧拇指一面,从手腕横纹起至手肘部。用拇指或食、中指自手腕横纹处推向手肘横纹处,每次可推100~300次。具有培补元气、温阳散寒的作用。

二是按揉腹部。

用掌心包住孩子的肚子,掌根贴住肚脐,下沉大约2厘米。以掌根为中心,手掌顺时针揉腹1分钟,然后再逆时针揉腹1分钟。可以调节脾胃运化。

三是捏脊。

让孩子趴在床上,双手在孩子的腰部提起皮肤,沿着脊柱两侧,把皮捏起来,边提捏,边向前推进,从腰部到背部再到颈部。以皮肤微红发热为度。同时,从下到上按揉膀胱经各穴位。每次6遍。具有调和脏腑、疏通经络、调畅气血的功效。

四是按揉涌泉穴。

涌泉穴位于足底部,约当足底第2、3跖趾缝与足跟连线的前1/3与后2/3交点上,或者你用力弯曲脚趾,脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。每次30~50次。可以补肾壮骨、纳气填精。

生活中孩子总是家长们的掌中宝,时时刻刻关心自己孩子的身心健康,但有时候难免不了出现感冒发烧的情况,家长们除了给孩子打针吃药外,那么孩子抵抗力差怎么办?

免疫力是什么

很多人提起免疫力都会简单地认为免疫力就是抵抗细菌和病毒的能力,其实这只是免疫力的其中一方面。免疫力主要包括以下三点:

(1)最为人所熟知的防御能力,也就是清除有害细菌和病毒的能力

(2)清除能力,也就是处理衰老、受损的细胞的能力,免疫系统还是人体的清洁工,每天身体都会有数不清的细胞老去,免疫系统负责清理这些衰老的细胞,维持新陈代谢

(3)监控能力,病毒和细菌进到人体后会感染一些正常的细胞,加快病毒繁殖,而免疫系统要及时清除这些细胞,以免病情进一步加重。

免疫力低下的症状

免疫力低下,人们就会出现容易疲劳、容易生病且病情反复发作、伤口容易感染等等症状。长期免疫力低下还有可能诱发更重大的疾病。

孩子抵抗力差怎么办?

免疫力与蛋白质密切相关。免疫器官的形成更新、免疫细胞的吞噬能力和形成、抗体的合成都离不开蛋白质的参与。因此补充蛋白质有助于提高免疫力。

但是很多高蛋白质食物里面也含有不少让人避之不及的脂肪和胆固醇,因此可以选择用蛋白粉来补充蛋白质。蛋白质主要成分是蛋白质,脂肪和胆固醇含量低,适合各种需要提高免疫力的人群。

1、提供足够的营养

宝宝处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟,而且食谱往往比较单调,故容易发生营养素的缺乏营养不足,抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看,轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。

2、进行体育锻炼

这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始,满月后的宝宝,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气,衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素,体质就会增强,抵抗力就会明显增加。

3、保证充足的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

4、不要随意使用抗生素

当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。

结语:宝宝抵抗力差,容易生病,因此,更加积极有效的方法是增加宝宝的体质,提高宝宝对疾病的一般抵抗力,希望以上内容对您有所帮助。

第一,小孩子抵抗力差,很可能是营养不良导致的。要注重补充维生素,保证营养均衡。尤其要注重补锌,小孩子的处于不断生长的阶段,但由于消化功能尚未完全成熟,导致食谱往往比较单一,很容易导致营养不足,而缺锌,小孩子的抵抗力就会比较差。

第二,缺乏运动也会导致小孩的抵抗力下降。宝宝虽然小,也可以让他多活动活动,比如在地上爬、玩、跳都可以。

第三,不好的睡眠习惯,小孩睡前吃东西,抱着奶瓶入睡等等都会影响睡眠,养成不好的习惯。家长要培养孩子良好的睡眠习惯,保证孩子充足的睡眠时间。

第四,环境的变化也容易导致小孩的身体素质变差,家长要为小孩做好保暖工作。

孩子抵抗力差,可以从这方面来调理孩子抵抗力

1.多喝水

喝大量的水可以保持粘膜湿润,并成为抵抗细菌的重要防线。 80磅(约36公斤)以下的孩子每天每10磅体重应喝250cc(即,体重18公斤的孩子每天应喝1000cc的水)。 为了确保健康,儿童应该尽可能地了解饮用水的重要性。 上学和外出时,请让孩子背着水瓶,并随时在车上放一瓶水。 规定每个人在晚餐时都应该喝水,这是个好习惯。




2.不要太干净

免疫系统可以形成传染性病原体的免疫记忆。 如果遇到其他情况,可以快速消除。 如果您的家太干净,孩子将没有机会通过感染产生抗体,抵抗力减弱,并可能导致过敏和自身免疫。

3.牛初乳

牛初乳与普通牛奶完全不同。 它具有高乳清蛋白含量和低乳糖含量。 它还含有丰富的矿物质,免疫因子和生长因子,可以提高人体的免疫力。 您可以给孩子尝试汤臣倍健牛初乳粉看看。

4.充足的睡眠

睡眠不足会减少体内负责处理病毒和肿瘤的T细胞的数量,并且生病的可能性会增加。 专家建议,成长中的婴儿每天需要8至10个小时的睡眠。 如果晚上睡不好觉,可以让他白天小睡。




5.多吃水果和蔬菜

营养失衡将导致肺和消化道粘膜变薄并减少抗体,影响人体的防御功能。 柑橘类水果富含维生素C,可增加噬菌体细胞的数量。 增强自然杀伤细胞的活力; 建立并维持粘膜和胶原组织,以帮助伤口愈合。 孩子的免疫系统未强固,这就是为什么容易感冒的原因。

孩子免疫力低,可以通过锻炼身体,加强营养等方法调理。
提高孩子免疫力的方法有:
1、锻炼身体,让孩子多晒太阳,呼吸新鲜空气;规律作息,保证充足睡眠,以帮助改善孩子虚弱体质,增强抵抗力。
2、均衡膳食,增强孩子抗病能力。对于刚断奶的宝宝,妈妈在为其选择营养丰富,注意荤素搭配,多选择容易消化的食物,如鱼蛋,豆类和新鲜的蔬菜。除一日三餐外,可是当增加1至2次豆浆,牛奶、水果、坚果类等。
3、可化验微量元素,如有缺乏,针对孩子身体所需进行补充;并纠正挑食、偏食的习惯。
4、鼓励多喝水,可以增强孩子的免疫力,保持黏膜湿润有助于抵挡细菌侵袭。
5、药物调理。西药,比如匹多莫德口服液,有提高免疫力功能的作用。中成药,比如槐杞黄颗粒等、汤药、以及推拿按摩等都是可采用的方法。
建议家长先要弄清楚孩子免疫力低有无特殊原因,警惕孩子是否存在疾病,如先天性心脏病、先天性的免疫功能缺陷,或者继发性的免疫功能缺陷等。如果有存在疾病因素,需要针对原发病治疗。
温馨提示:以上内容仅供参考,具体诊疗请遵循医生指导。

如果儿童的抵抗力差,一开始一定要倡导儿童正常的作息时间。之后,需要均衡儿童饮食。此外,就是不要把环境清理太干净,太干净没有一个合适的环境去提高孩子的抵抗力。当然不能去人口太密集的地方,那些地方存在大量的致病菌。虽然某些药物能提高抵抗力,但是不作为首选。

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