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三岁多的孩子吃饭总是不专注,有什么好的办法?

你好,我是灵山阿文,很高兴回答你的问题。

回想到我家大宝以前吃饭的情景。大宝以前也是这样不单吃饭不专注还磨磨蹭蹭的两个小时都吃不完这顿饭,人家上桌子开始吃饭,他就坐在桌子旁边玩,怎么叫都不吃,甚至还发脾气。或者就是找各种各样的借口来逃避吃饭。等人家吃饱了,离开桌子了,他也想离开,也想去玩,可是让他吃饭却又万分的困难。每到吃饭都让自己觉得好烦。

后来通过一些朋友的过来人经验告诉我,要给他制定一些规则,不能让他这么任性。

1、每天按时吃饭而且还要在规定时间内吃完,如果这餐在这个时间内不吃就不能吃了,要饿到下一餐饭时间才能吃哦!零食都通通收好。让他体验饿的感觉,这个时候就可以由叫你吃饭变成我要吃饭啦!

2、不给他玩手机或者玩具,有些家长就是在吃饭时间还拿个手机在那里看看看,这是非常不对的。换成是大人注意力都被吸引过去,都想瞄一眼满足一下好奇心。因此小孩也是一样的,家长要做到以身作则,言传身教。

3、最头疼的也是最麻烦的,就是家里有老人,她会看你不在时或者不注意时,拿起碗就追着喂饭,各种迁就。或者你这边跟孩子制定规则,她那边拆台,不配合,偷偷的塞东西,零食给他吃。所以尽量避开老人,如果实在不行,那就让老公去跟老人明说,否则就有可能会世界大战哦!

现在我家两宝宝吃饭都挺好的,大人吃完,孩子也差不多吃完了。

希望我的回答能帮到你,谢谢。


您好,我是lulu老师,很高兴回答您的问题。

三岁的小宝宝,吃饭的时候不专注,喜欢东张西望,把饭菜弄得到处都是,很多时候,是因为孩子独立吃饭的行为能力不够,还没有养成良好的就餐习惯。

可以从以下几个方面进行锻炼:

1、为孩子准备大小高度合适的幼儿餐桌椅,并在相对固定的位置进行就餐。

2、提前10分钟告知孩子要准备吃饭,并带着孩子收玩具、洗手等,以准备吃饭。

3、适当增加一点吃饭的仪式感。比如:

  • 吃饭之前,让孩子先要说谢谢;
  • 先介绍今天吃什么,然后再给孩子盛放食物;

4、为孩子准备适合的碗和勺子,方便孩子练习独立吃饭。

  • 初期练习使用勺子时,可选择握把较粗的,碗可选择底部有防滑、侧边有防漏设计的,让孩子容易使用。有些孩子仍然会用手辅助吃饭或拿桌上掉落出来的食物吃,这是正常的现象。
  • 孩子熟练使用勺子后,可试着用没有防漏设计的碗练习,动作更熟练后,再选择底部没有防滑的碗。

5、准备一些让孩子可以自己用手拿着吃的食物,象是切长条的马铃薯、吐司、水煮蛋等。

6、让孩子保持良好的吃饭体验,不强迫孩子一定要吃完才可以走,对于孩子要不要吃、吃多少、都保持平静的心情看待,正常健全的孩子是不会饿着自己的。若有不喜欢吃的食物,可试着了解原因,下次换个方式煮、改变食物的样子吸引孩子,也可以让孩子一起协助准备食物。

7、在孩子吃饭的时候,清理餐桌上其他不相干的物品

  • 在孩子吃饭的时候,不要让孩子面对电视、手机、玩具等。
  • 吃饭的时候,孩子的眼前只有餐具和食物。

8、最后,需要特别提醒的是:在孩子吃饭的时候,不要过多干预、批评或者啰嗦孩子

  • 宝宝,你吃慢点,你把饭搞得到处都是;
  • 宝宝,你怎么不吃胡萝卜?要多吃点蔬菜!
  • 宝宝,你要快点吃,不要玩!

过多的语言干扰会分散孩子就餐的专注,同时会破坏孩子就餐的心情,严重的会引起厌食。


我是lulu老师,专注蒙氏幼儿家庭教育分享,感谢您的阅读、点赞及关注,期待与您探讨更多育儿话题。

孩子吃饭不专注,喜欢边玩边吃,这是很多父母都很头疼的问题。

我家也有两个孩子,也经历过这样的时期,所以我的建议是:

1.帮孩子建立吃饭的仪式感,最重要的就是要扫清有可能让孩子分神的那些障碍。比如iPad,手机等。

有的家庭觉得用iPad给孩子放儿歌或者放视频,孩子最安静,能一直坐在桌子旁边,方便家长喂饭。只要孩子张开嘴巴就可以把饭菜喂进去。

这从一顿两顿看的确是有效的。,但是从长远来看,对孩子的就餐习惯培养没有任何的好处。

而且这样一边看iPad一边吃饭,也不利于孩子的消化。更别说这么近的距离观看对于孩子眼睛造成的伤害了。

在我们家这种做法是被严厉禁止的,而且不光我自己这么做的,我也要求家里的长辈和老人都统一原则,绝不能在吃饭的时候看视频。

吃饭就是吃饭,一家人团团围坐,孩子坐在自己的餐桌椅上,或者是如果能够独立的坐座位的话,就给他一把椅子。

好好吃饭,是孩子一生仪式感开始。能够为孩子的健康更好的保驾护航。

2.要按照大人的节奏来要求孩子,给孩子留下适度的弹性空间,一直催只会让孩子逆反,甚至讨厌吃饭。

有些父母之所以觉得孩子吃饭不专注,是因为觉得孩子吃的太慢了,浪费的时间太多。

所以吃饭的时候就一直催孩子,你快点儿,你快点儿,别东张西望。

可是你别忘了,孩子毕竟是孩子,他哪怕是在吃饭的时候,也在不断的熟悉这个世界,看哪里有他感兴趣的地方。

这些他不知道的,感兴趣,有可能这是他知识增长的一个侧面来源。

家长不要一味的打断他,一味的催促他。我的做法是会给他一个底线:妈妈希望你们在半小时之内能吃完。

我还曾经买过沙漏,把沙漏就放在桌子旁边,这样孩子对半小时就有一个大概的感知。一看沙漏快漏完了,他们自己就会调节速度的。

真的,给孩子一点空间,孩子的调节能力会超出你的想象。

3.让食物本身更有趣,更有变化,也能增加孩子对食物的兴趣和关注度。

当然这样做的前提是妈妈会做,或者父母有这样的心思,愿意在这方面花时间。

比如让米饭先乘在一个圆碗里,然后再倒扣在盘子当中,这样米饭就成了一个圆鼓鼓的小饭包。再放上西红柿或者是西葫芦,很容易就能出现一个笑脸的形状。

再比如经常变换菜品的做法,让吃饭变得对孩子很有吸引力;通过食材的搭配,让餐桌上色彩丰富。

有人说,抓住一个人的心,就要从抓住他的胃开始;那在我看来,对于一个孩子而言,要抓住他的胃,就要从抓住他的眼睛开始。

丰富的造型,变换的色彩,各种各样的搭配,让餐桌秀色可餐,让孩子兴趣盎然。



所以,你看,我一直说,孩子的问题不要从孩子身上去解决,而要从大人身上去想办法。

大人是孩子最好的老师,也是孩子成长最好的助推器。

我是国家二级心理咨询师,不仅关注孩子的健康,更关注孩子的心智发育,我在我的头条号上有很多关于亲子教育的思考。

欢迎你关注我。

三岁多的孩子吃饭总是不专注,有什么好的办法?三岁多的孩子天性活泼好动,控制自己注意力的能力较弱。当食欲不足以使他的注意力集中在吃饭这件事上,就会找其他更好玩的事情做,就容易吃饭不专注。我们要先找出原因,来进一步改变孩子的习惯。

一、为什么三岁多的孩子吃饭总是不专注?

1、做的饭不合胃口,没有食欲

孩子吃饭,最喜欢色彩鲜艳、造型有趣的食物。可是,家长有时候由于没时间、厨艺不太好或怕麻烦,做得饭菜品种单一,色、香、味不够而引不起孩子的兴趣。我宝宝就是这样,一说吃饭了就兴高彩烈地去洗手吃饭,饭菜盛好后他一看就说这个不爱吃,那个不喜欢。

2、孩子吃饭前已吃过东西,根本就"不饿"

现在的家里父母都怕孩子饿肚子,都会买好多零食。香香脆脆的零食更能抓住宝宝的心,还有的家长看到孩子哭了、闹了的时候,也赶忙把零食拿出来哄孩子。尤其是糖之类的甜食,会使血液中含糖量增高,产生饱腹感。如果吃饭前吃了零食、小点心,到该吃饭了孩子自然不觉得饿,吃饭时肯定不会专心了。

3、缺乏运动或过度运动也会使食欲减退

如果宝宝吃过饭后就坐在那里玩积木、看电视、拼拼图,食物就会堆积在肠胃里。活动量不够,胃肠道的蠕动速度就会减慢,食物得不到充分消化。如果不饿,即使面对着美味佳肴也只会吃两筷子就不想吃了。

活动量过大也会影响宝宝胃口。因为运动过后,身体还没有回复到原来的状态,精神正处在兴奋的状态,无心吃饭。所以,父母一定要控制好宝宝的活动量。

3、宝宝缺锌也容易使吃饭没兴趣

锌与味觉有关,缺锌容易导致吃饭没胃口,锌在肉、蛋、奶等动物性食材中含量丰富,但在谷物、蔬菜等植物性食材中含量稀少。家长要注意多让孩子吃含锌丰富的食物 。

二、用这些办法让孩子吃饭变得专注

1、找出孩子可能引起吃饭不专注的原因来慢慢改变他。家长要以身作则,吃饭的时候不能看手机、互相说话、看电视,必须专心吃饭。有时候大人边吃边说话的时候,孩子自己觉得无聊,就吃着玩着。

三岁多的孩子正是爱模仿的年龄,他看到大人不说话,埋头吃饭,他也会有样学样的。当孩子吃饭时变得比之前专注一点了,我们可以奖励孩子一下。这样,下次他会更好的吃饭。时间长了,吃饭就变得专注了。

2、把食物做成宝宝喜欢的样子,做得诱人点

要把食物做得多样化,让宝宝感到好奇。经常换花样、变口味,引起孩子的兴趣和食欲。比如面条可以做成浇芝麻酱的热干面、炒肉沫的炸酱面、加牛肉丝的炒面等等。总之,饭和菜的花样一定要多,而且是宝宝喜欢吃的口味。他有食欲了,坐在那里才能专注地享用美味。

3、在吃饭前一个小时什么都不能吃,给孩子准备自己的专用凳子。该吃饭了大家都洗洗手坐在餐桌前,孩子自己拿筷子吃,想吃什么夹什么。吃完才能离开餐桌去玩,离开餐桌就不能再吃饭了,这样才能养成专心吃饭的好习惯。

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宝宝吃饭不专心,一定要注意控制一下,吃饭的时候尽量不要看手机或者是看电视,要给孩子养成良好的习惯,可以适当的给宝宝树立一些规矩,平时一定要严格执行不要心软,时间长了,宝宝就会养成比较良好的吃饭习惯,吃饭的时候大人也要树立好榜样,不要看电视,不要看手机。

你好,我是迷糊的龙凤宝妈!不好好吃饭,就零食什么的不让吃,直接不买,吃饭的时间必须吃饭!

我家儿子今年四岁了,现在他吃饭就是吃饭,不让看电视,不能说话!吃饭吃的很香!你要给他养成好习惯,我看到有很多家长喂着孩子,看着电视,这样看着是哄孩子吃饭,其实治标不治本,吃饭一定不要看电视,时间长了,自然就专注吃饭了,吃饭的时间,大人不要做其他的事情,不然孩子也会被吸引过去的!

希望能帮助到你!我是迷糊的龙凤宝妈!大家可以关注我



宝宝健康成长离不开营养均衡的饭菜,很多宝妈也明白这个道理,所以就会换着花样给宝宝做辅食,但熊孩子才不会买账。为了能让宝宝顺顺利利吃下饭,父母们想尽了各种方法,最后只能让孩子边玩边吃饭,虽然喂饭的过程不再那么曲折,但长期这样下去会给宝宝带来很多危害。

就拿我儿子来说吧,他从小精力非常旺盛,从喂辅食开始他就开始整幺蛾子。那个时候虽然不会走,但每次吃饭时,手里必须拿着一个玩具,而且还必须抱着他。等他到了1周岁会走路之后,吃饭更麻烦,从后院到前院,再从楼上到楼下,往往折腾了半个小时还吃不了两口饭,天知道我崩溃了多少次。好不容易熬到他上了幼儿园,本以为这种情况有所缓解,谁知道我经常收到幼儿园老师的“投诉”,说我儿子每次吃饭都不专心,即便是到了现在,这种情况也仍旧存在。

相信很多父母跟我一样,为了能顺利让娃把饭吃完,会纵容孩子边玩边吃,一旦养成这个习惯,不仅吃饭更困难,甚至还会给孩子带来很多的危害。

一、宝宝边吃饭边玩有哪些危害?

1.导致宝宝消化不良

人们在吃饭的时候,整个消化系统都会进入“工作模式”,这个时候就需要大量的血液来提供能量。但孩子在吃饭时进行运动或玩玩具的话,就会刺激大脑神经,而大脑神经活动也需要血液提供能量,这时就无法为消化系统提供丰富的血液,出现供血不足的情况,长时间这样下去就会出现消化不良的现象,甚至还会引发胃肠道疾病。

2.不利于身体健康

宝宝吃饭时玩耍,手或身体非常容易接触到不干净的地方,从而沾染细菌,很容易导致“病从口入”的现象。另外很多宝宝都有含着食物玩耍的情况,这就会非常容易发生食物误入气管的情况,轻则导致宝宝剧烈咳嗽,重则还会引发窒息。

3.影响专注能力

专心的做一件事才能培养孩子良好的专注能力,如果孩子一边吃饭一边玩耍的话,就会影响孩子的注意力,如果这种情况没有及时得到改善的话,还会影响到今后的学习效率,甚至长大之后也会出现办事拖拉的坏习惯。

4.营养不良

孩子玩耍的兴趣远大于吃饭的兴趣,为了能够尽快出去玩,孩子往往吃到5成饱就会拒绝进餐,父母则以为孩子吃饱了。长时间这样下去就会导致宝宝营养不良,再加上消化功能受到了影响,所以宝宝的身材就会比较弱小。

宝宝正处于长身体的阶段,本来应该对食物的需求量很大,可孩子偏偏养成了边玩边吃饭的坏习惯,这究竟是怎么回事呢?

二、为什么宝宝会养成边吃饭边玩的习惯?

1.平时让孩子吃了太多零食

几乎每个孩子都无法阻挡零食的诱惑,很多父母也总认为秉承着“只要孩子吃就行”的原则,事实上,孩子适当吃一些零食本无可厚非,但如果平时吃太多零食的话,就会影响正餐的进食量,所以吃正餐时宝宝也会以玩耍为主了。

2.父母错误的喂养方式

孩子之所以会养成边玩边吃饭的坏习惯,很有可能是父母导致的。比如宝宝在不吃饭的时候,父母会让宝宝边玩玩具边吃饭,长时间这样下去,自然而然就会养成这个坏习惯。

3.对食物有抗拒心理

宝宝的心理非常敏感,如果有了不愉快的就餐经历,就会对食物产生抗拒心理。比如吃了变质食物拉肚子、喝了太烫的粥、食物太辣等等,一旦对食物产生抗拒心理,那么就餐的时候就无法集中注意力,也会形成边玩边吃的坏习惯。

4.对吃饭没兴趣

导致宝宝对吃饭失去兴趣的原因有很多,比如正餐的口感以及外观很单调、由于没有及时添加辅食而导致味觉发育落后等。孩子对吃饭失去了兴趣,自然也就不会集中注意力吃饭,边玩边吃的坏习惯也会因此而养成。

父母的无心之过和孩子的心理因素,都会让孩子养成边吃边玩的坏习惯。那么父母应该如何纠正孩子已经养成的这种习惯呢?

三、家长该如何纠正孩子已经养成的这种习惯?

1.保证用餐的“规律性”

想要纠正这种习惯,首先要保证宝宝就餐的“规律性”。首先要规定好就餐时间,比如每顿的就餐时间为30分钟,到了这个时间后,不管宝宝有没有吃完,有没有吃饱,父母都要收起来,两顿正餐之间也不要添加任何额外食物,当宝宝体验到了饥饿感之后,再次开饭时就能乖乖的吃饭了,这样长时间坚持下去,就能帮助孩子养成良好的就餐习惯。

2.利用宝宝特有的“逆反心理”

现在的熊孩子都喜欢跟父母对着干,越让他乖乖坐着吃饭,他就越玩的起劲,因此父母可以利用宝宝特有的这种“逆反心理”每次吃饭的时候可以故意说:“今天你就别吃饭了,反正你也不爱吃”,你越是这么说,宝宝越会通过吃很多饭来否定你的说法。当然,如果孩子能按时完成吃饭,妈妈们也要适当表扬宝宝哦。

3.父母做好榜样

宝宝身上所有的坏习惯,几乎都是模仿父母导致的,因此想要纠正宝宝边玩边吃饭的坏毛病,父母就要做好榜样。比如在吃饭时你不要玩手机、不要开电视也不要跟宝宝聊天,宝宝看到父母都在乖乖的吃饭,自然也就会改掉之前的坏毛病。

4.花点心思做饭菜

只要饭菜的吸引力大于玩具,那么宝宝就会把玩具丢到一边乖乖吃饭,这就要求父母多花点心思在做饭上,多种多样的造型、丰富的口感,这些都会提升宝宝的进食欲望,让宝宝再次爱上吃饭。

宝宝边吃饭边玩的坏习惯跟父母有很大的关系,因此想要帮助孩子改掉坏习惯,父母首先要检讨自己有没有用心的为宝宝准备饭菜、有没有做好榜样、有没有放纵孩子吃零食,自己纠正这些问题之后,再进行合理的引导,就可以帮宝宝改掉这个坏习惯哦。

再跟你分享下我家宝宝识字的经验吧,我家宝宝两岁半的时候我就已经教他去认识简单的汉字,但是自己教的又有点含糊,毕竟不是当老师的,之后我就在网上买了些带图的卡片和书本让他认识,不过效果不明显,花费大量时间,还容易损坏,

而且宝宝什么都想往嘴里塞,有些比较小的拼图什么的,就怕宝宝吃了,后来发现了一款APP【 猫小帅识字】,真心推荐大家使用,里面有很多的冒险故事,还有把汉字变成有趣的动画和图形,我家宝宝特别喜欢听,平常特别好动的他,一看这个就安静的听故事 。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容,加深记忆,让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。所以极力推荐你去试试。

对于孩子吃饭这个事儿,不仅牵动着爸爸妈妈的心,也牵动着老师的心,家长在家可能只面对一个不爱吃饭的孩子,老师一个班带30个孩子,遇到不爱吃饭孩子的概率可大多了!面对这些不好好吃饭的孩子,应该如何应对呢?


捣蛋型

原因:

孩子的注意力比较容易分散,而且他们并不明白吃饭意味着什么。当他被周围的热闹环境感染,就很容易兴奋起来,喜欢在吃饭的时候发出怪声音来吸引大家的注意。


对策:

多鼓励他,比如他吃了两大口饭,就大大的表扬他,让全班的孩子都看看他,孩子得到鼓励,就会吃的更快。  


游走型

原因:

一些宝宝容易坐不定,一到吃饭时间就兴奋得走来走去,追逐嬉戏。这样的情况下,追着他跑是没有用的,他会认为这是一个追人的行为,反而会越演越烈。


对策:

明确什么时候是吃饭时间、什么时候是游戏时间、什么时候是应该安静的。如果看到他吃了几口就跑开,你可以心平气和地说:“好了,宝宝吃饱了。”然后把碗收掉,必须让他明白,在吃饭时间玩耍不乖乖坐下来吃饱饭就只能饿肚子。


边吃边玩型

原因:

很多家长没有注意让宝宝保持吃饭的专注性,所以一些宝宝会在吃饭时间看电视,或者玩玩具,玩几下就吃上几口,往往一顿饭要吃一个多小时。


对策:

吃饭不专注,边吃边玩这是最不可取的饮食方式。给宝宝限制一个合理的时间,如40分钟,最好能在固定的地点用餐,饭厅纯粹的用餐环境,会使宝宝不被其他事物所吸引,有助于宝宝形成条件反射。


慢吞吞型

原因:

幼儿园每个宝宝的个性不同,吃饭的快慢也很大差异。一些宝宝吃饭很专注,但还是吃得比较慢。有些宝宝则是有意识地慢吞吞,咽下了这一口,那一口还不知要隔多久才会送到嘴里。


对策:

不要过多的关注这个孩子不好好吃饭的问题,起码表面上不能过多的强调,提的多了,反而强化孩子这种意识。宝宝都有爱玩好胜的特点,可以将吃饭当作小游戏或比赛,让宝宝有意识地加快吃饭的速度,此种方法实施时要注意安全。

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